Tìm kiếm
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
4.6 35 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Spice Rub
  • dried onion flakes
    2 Tbsp
  • dried fennel seeds
    1 Tbsp
  • dried thyme
    1 Tbsp
  • dried sage
    1 Tbsp
  • smoked paprika
    1 Tbsp
  • black peppercorns
    1 tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • garlic powder
    1 tsp
Salmon and Salsa
  • fresh salmon fillets skin on (approx. 135 g each)
    4
  • olive oil for frying
  • fresh red chilli deseeded if desired, to taste
    ½ - 1
  • spring onions cut in pieces (2 cm)
    5
  • fresh coriander leaves
    15 g
  • ripe tomatoes quartered
    480 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • tinned sweetcorn drained
    260 g
  • tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • limes 30 g juice of 1 and 2 cut in wedges
    3
  • avocado large, sliced
    1
    2 avocados, small, sliced

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 599 kcal / 2495 kJ
Chất đạm 33 g
Chất béo 37 g
Carbohydrate 25 g
Chất béo bão hòa 7 g
Natri 550 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Meals in Minutes 30 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

4.5(21)

45 phút

Baked Thai Fishcakes with Chilli Lime Dipping Sauce

Baked Thai Fishcakes with Chilli Lime Dipping Sauce

4(25)

1h 40 phút

Fish Tacos

Fish Tacos

4.5(40)

45 phút

Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach

Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach

4(20)

45 phút

Seafood Korma

Seafood Korma

4.5(89)

40 phút

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

3.5(5)

50 phút

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

4.5(2)

35 phút

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Menu: Broccoli and Edamame Soup with Gorgonzola, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Không có đánh giá

Mussels Mariniere

Mussels Mariniere

Không có đánh giá

Seafood and Pork Stew

Seafood and Pork Stew

Không có đánh giá

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Không có đánh giá

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce

4(10)

1h

 Hiển thị tất cả