
Thiết bị & Phụ kiện
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
garlic cloves6
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)40 g
-
Korean chilli paste (gochujang)2 Tbsp
-
honey80 g
-
rice vinegar45 g
-
white miso paste50 g
-
light soy sauce30 g
-
sesame oil plus 1 Tbsp for drizzling25 g
-
olive oil for greasing
-
fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)300 g
-
cod fillets skin on (approx. 150 g each), fresh or defrosted from frozen4
-
water1000 g
-
rice e.g. white jasmine rice, basmati rice200 g
-
broccoli cut in small florets400 g
-
toasted sesame seeds for garnishing2 Tbsp
-
spring onions thinly sliced (1-2 mm), for garnishing30 g
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
657 kcal /
2750 kJ
Chất đạm
54 g
Chất béo
16 g
Carbohydrate
76 g
Chất xơ
5.6 g
Chất béo bão hòa
2.4 g
Natri
1233 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

Catch of the Day
8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland