Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

4.3 32 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions

Nguyên liệu

Basil Pesto
  • Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
    40 g
  • garlic clove (không bắt buộc)
    1
  • pine nuts
    15 g
  • extra virgin olive oil
    75 g
  • fresh basil leaves washed, dried
    40 g
  • lemon juice (approx. 1 large lemon)
    40 g
  • ground black pepper
    1 pinch
Salmon, Green Beans and Rice
  • fresh salmon fillets, skinless (approx. 130 g each), ensuring all bones are removed before use
    4
  • ground black pepper
    4 pinches
  • water
    1200 g
  • basmati rice
    200 g
  • fresh green beans washed, ends trimmed, cut in pieces (2 cm)
    400 g
  • lemon juice
    1 tsp
  • unsalted butter
    1 Tbsp

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 160 g

Natri 0.1 mg
Chất đạm 15 g
Calo 1224 kJ / 294 kcal
Chất béo 22 g
Chất xơ 2.1 g
Chất béo bão hòa 5.1 g
Carbohydrate 8.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả