Các phiên bản tương thích
Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Basil Pesto
- 40 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 1 garlic clove (không bắt buộc)
- 15 g pine nuts
- 40 g fresh basil leaves, washed, dried
- 40 g lemon juice (approx. 1 large lemon)
- 1 pinch ground black pepper
- 75 g extra virgin olive oil
Salmon, Green Beans and Rice
- 4 fresh salmon fillets, skinless (approx. 130 g each), ensuring all bones are removed before use
- 4 pinches ground black pepper
- 1200 g water
- 200 g basmati rice
- 400 g fresh green beans, washed, ends trimmed, cut in pieces (2 cm)
- 1 Tbsp unsalted butter
- 1 tsp lemon juice
- Dinh dưỡng
- trên 160 g
- Calo
- 1224 kJ / 294 kcal
- Chất đạm
- 15 g
- Carbohydrate
- 8.7 g
- Chất béo
- 22 g
- Chất béo bão hòa
- 5.1 g
- Chất xơ
- 2.1 g
- Natri
- 0.1 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPrawn Bhuna
30 min
Prawn and Chorizo Paella
45 min
Salmon and Fennel Risotto
25 min
Quinoa Salmon Patties
1h 20 min
Trout with hollandaise sauce
50min
Seafood Risotto
40 Min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1h
Orzo with Salmon and Spinach
40 Min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 Min
Steamed Salmon with Courgetti
35 min
Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns
30 min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min