Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g broccoli, cut into florets
- 1 red capsicum (approx. 150 g), deseeded and cut into pieces
- 1 red apple (approx. 100 g), cut into quarters
- 30 g pine nuts (see Tips)
- 25 g olive oil
- 15 g white balsamic vinegar (see Tips)
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard, of choice
- 1 tsp sea salt (see Tips)
- ½ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 487.6 kJ / 116.5 kcal
- Chất đạm
- 2.5 g
- Carbohydrate
- 11 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất béo bão hòa
- 0.8 g
- Chất xơ
- 2.8 g
- Natri
- 345.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Brown rice salad
40min
Brown rice
50 phút
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
15 min
Chipotle bean and corn salad
40min
Steamed cabbage and pork dumplings
1 Std. 35 Min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1h
Mediterranean pasta salad
50 phút
Crunchy carrot salad
10 Min
Herbed chicken hors d'oeuvres
35 Min
Falafel
25 Std. 30 Min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 phút
Seekh kebabs
50 phút