Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

4.6 79 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

Yoghurt dressing

ground cumin
1 tsp
honey
1 tsp
natural yoghurt
200 g

Salad

pumpkin seeds
50 g
slivered almonds
40 g
sunflower seeds
45 g
fresh coriander leaves only
½ bunch
fresh flat-leaf parsley leaves only
½ bunch
spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
2
freekeh
160 g
French green lentils
90 g
water
1250 g
raisins
70 g
lemon juice
30 g
olive oil
3 tbsp
pomegranate arils only
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 50.1 mg

Chất đạm 23.4 g

Calo 2904.8 kJ / 691.6 kcal

Chất béo 36 g

Chất xơ 15 g

Chất béo bão hòa 5.7 g

Carbohydrate 61.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cookidoo celebration! 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mini vegetable egg bites

45 phút

Parmesan gelato

4h 30 phút

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1h 30 phút

Herbed chicken hors d'oeuvres

35 phút

Quinoa salad with mango salsa

1h

Scallops with pea purée

25 phút

Fattoush with grilled haloumi

5h

Mini chive pikelets with mushrooms

1h

Tuna nicoise salad (gut health)

1h 15 phút

Onion bhaji

45 phút

Oysters Kilpatrick

15 phút

Tuna and olive empanaditas

4h 5 phút

Hiển thị tất cả