Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

4.6 81 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

Yoghurt dressing

ground cumin
1 tsp
honey
1 tsp
natural yoghurt
200 g

Salad

pumpkin seeds
50 g
slivered almonds
40 g
sunflower seeds
45 g
fresh coriander leaves only
½ bunch
fresh flat-leaf parsley leaves only
½ bunch
spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
2
freekeh
160 g
French green lentils
90 g
water
1250 g
raisins
70 g
lemon juice
30 g
olive oil
3 tbsp
pomegranate arils only
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 50.1 mg

Chất đạm 23.4 g

Calo 2904.8 kJ / 691.6 kcal

Chất béo 36 g

Chất xơ 15 g

Chất béo bão hòa 5.7 g

Carbohydrate 61.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cookidoo celebration! 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1h 30 phút

Falafel

25h 30 phút

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1h

Pork gyoza with soy dipping sauce

1h

Pumpkin tahini smash

40 phút

Pork and prawn dumplings

55 phút

Beetroot carpaccio with burrata

1h 25 phút

Scallops with pea purée

25 phút

Ginger chicken and crunchy noodle salad

30 phút

Salmon, asparagus and potato salad

40 phút

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1h 20 phút

Char siu bao pork buns

6h 35 phút

Hiển thị tất cả