Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cypriot grain salad

Cypriot grain salad
4.6 81 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Yoghurt dressing
  • ground cumin
    1 tsp
  • honey
    1 tsp
  • natural yoghurt
    200 g
Salad
  • pumpkin seeds
    50 g
  • slivered almonds
    40 g
  • sunflower seeds
    45 g
  • fresh coriander leaves only
    ½ bunch
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    ½ bunch
  • spring onions/shallots trimmed and cut into quarters
    2
  • freekeh
    160 g
  • French green lentils
    90 g
  • water
    1250 g
  • raisins
    70 g
  • lemon juice
    30 g
  • olive oil
    3 tbsp
  • pomegranate arils only
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 50.1 mg
Chất đạm 23.4 g
Calo 2904.8 kJ / 691.6 kcal
Chất béo 36 g
Chất xơ 15 g
Chất béo bão hòa 5.7 g
Carbohydrate 61.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cookidoo celebration! 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soutzoukakia ("little sausages") with rice

4.1(182)

1h

Spiced garlic prawns and calamari

4.1(27)

15 phút

Pumpkin and antipasto risoni salad

4.5(38)

35 phút

Dukkah

4.8(37)

25 phút

Turmeric lime chicken skewers

4.8(144)

1h 30 phút

Chicken Waldorf salad

4.8(39)

40 phút

Asparagus tart with sour cream pastry

4.3(52)

2h

Grain free wraps

4.3(9)

15 phút

Gougère puffs with salmon mousse

4.9(15)

25h 35 phút

Mediterranean pasta salad

4.7(37)

50 phút

Grilled eggplant with lime and ginger dressing

4.7(28)

30 phút

Parmesan gelato

4.8(16)

4h 30 phút

 Hiển thị tất cả