One whole cauliflower

One whole cauliflower

4.6 61 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

Roasted cauliflower

large cauliflower (approx. 865 g), with leaves
1
extra virgin olive oil spray
kale leaves stalks removed and leaves torn into large pieces
2
nuts and/or seeds of choice
3 tbsp
sea salt
1 tsp
paprika
1 tbsp
garlic powder
½ tsp
ground cumin
1 tsp

Parsley sauce

fresh flat-leaf parsley leaves only
1 bunch
garlic cloves
2
lemon zest cut into 4 cm strips, no white pith
2 pieces
extra virgin olive oil
50 g
lemon juice only, to taste
½ - 1
sea salt to season

Cauliflower hommus

garlic clove
1
ice cubes
4
extra virgin olive oil
50 g
tahini
80 g
lemon juice only, to taste
½ - 1
sea salt to taste
black sesame seeds to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 785.6 mg

Chất đạm 11 g

Calo 2076 kJ / 494.3 kcal

Chất béo 44.6 g

Chất xơ 9.5 g

Chất béo bão hòa 6.1 g

Carbohydrate 9.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Stack up the savings 117 Công thức
Úc và New Zealand

Thermomix creating something incredible 92 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30 phút

Vegan walnut and black bean burger

4h 40 phút

Hearty gluten free vegetarian lasagne

3h 5 phút

Three-bean shepherd's pie

26h

Filo spinach slice

55 phút

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 phút

Mushroom croustade

1h 35 phút

Pierogi with blueberries

Không có đánh giá

Leek and cheese tart

1h 15 phút

Vegan bolognese

50 phút

Vegetarian nuggets

30 phút

Vegan burgers

45 phút

Hiển thị tất cả