Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5 177 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

6 portions

Nguyên liệu

raw almonds
80 g
buckwheat groats
100 g
arrowroot flour
30 g
sea salt
1 tsp
sesame seeds
40 g
water
50 g
shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
4
red onion cut into eighths
1
extra virgin olive oil
35 g
fresh thyme leaves only
6 sprigs
fresh mushrooms sliced (see Tips)
130 g
fresh spinach leaves cut into 3 cm strips
60 g
eggs
6
coconut cream
80 g
ground black pepper plus extra to serve
½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 647.7 mg

Chất đạm 18.1 g

Calo 1610.3 kJ / 384.9 kcal

Chất béo 24.8 g

Chất xơ 5.2 g

Chất béo bão hòa 6.2 g

Carbohydrate 25.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Công thức
Úc và New Zealand

Thermomix® Everyday 68 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ancho chilli bean bowl

1h

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 phút

Zucchini, lentil and coconut stew

30 phút

Cauliflower hummus with green vegetables

1h

Quick veggie pasta salad

30 phút

Feta, spinach and potato frittata

1h

Sichuan zucchini and eggplant

1h 15 phút

Basmati rice in Varoma bundt tin

35 phút

Vegan bao sliders

1h 50 phút

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30 phút

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1h 5 phút

Black bean enchiladas

1h 20 phút

Hiển thị tất cả