Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
TM6 TM5 TM31

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.6 (132 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 80 g raw almonds
  • 100 g buckwheat groats
  • 30 g arrowroot flour
  • 1 tsp sea salt
  • 40 g sesame seeds
  • 50 g water
  • 4 shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
  • 1 red onion, cut into eighths
  • 35 g extra virgin olive oil
  • 6 sprigs fresh thyme, leaves only
  • 130 g fresh mushrooms, sliced (see Tips)
  • 60 g fresh spinach leaves, cut into 3 cm strips
  • 6 eggs
  • 80 g coconut cream
  • ½ tsp ground black pepper, plus extra to serve

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1610.3 kJ / 384.9 kcal
Chất đạm
18.1 g
Carbohydrate
25.7 g
Chất béo
24.8 g
Chất béo bão hòa
6.2 g
Chất xơ
5.2 g
Natri
647.7 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả