Palak paneer

Palak paneer

4.4 206 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

coriander seeds
2 tsp
cumin seeds
2 tsp
fresh long green chillies deseeded if preferred and cut into halves
1 - 2
piece fresh ginger peeled
3 cm
garlic cloves
3
red onion (approx. 200 g), cut into quarters
1
light olive oil
60 g
ground turmeric
1 tsp
garam masala
1 tsp
chilli powder
½ - 1 tsp
ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into quarters
2
frozen spinach thawed and drained
200 g
Vegetable stock paste (see Tips)
3 tsp
water
1300 g
white rice
300 g
sea salt
1 tsp
paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)
400 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1146.2 mg

Chất đạm 8.8 g

Calo 1958.3 kJ / 466.3 kcal

Chất béo 16.8 g

Chất xơ 8.3 g

Chất béo bão hòa 2.7 g

Carbohydrate 65.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Matt Sinclair 12 Công thức
Úc và New Zealand

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fresh tomato tart

40 min

Ancho chilli and black bean stew

40 min

Cheese and spring onion galette

1 godz. 15 min

Walnut and spinach pesto

5 min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1 godz. 30 min

Pizza Margherita

2 godz. 10 min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 min

Quick veggie pasta salad

30 min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 min

Mushroom croustade

1 godz. 35 min

Shakshuka with eggs

50 min

Hiển thị tất cả