Poke bol de cuscús con salsa tahini
TM6 TM5 TM31

Poke bol de cuscús con salsa tahini

4.3 (23 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 450 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 100 g de remolacha cocida en dados de 1 cm
  • 200 g de batata en dados de 2 cm
  • 150 g de ramilletes de brócoli pequeños
  • 150 g de cuscús

Salsa Tahini y montaje

  • 100 g de tahini
  • 20 g de zumo de limón
  • 10 g de aceite de sésamo
  • 2 pellizcos de comino molido
  • 20 g de miel
  • 150 g de yogur griego
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1 aguacate en láminas de 3 mm
  • 1 manzana en láminas de 3 mm
  • 125 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
  • 2 limas en cuartos
  • 4 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
  • 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas), picado

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
2414 kJ / 574 kcal
Chất đạm
18.5 g
Carbohydrate
56.8 g
Chất béo
27 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Chất xơ
16.1 g
Natri
1315.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả