Thiết bị & Phụ kiện
Crema de verduras y ortigas con granola
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 raciones
Nguyên liệu
Granola
-
200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
-
300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
-
100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
1 cucharadita de curry en polvo picante
-
40 g de vinagre balsámico
-
30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
-
150 g de puerro
-
200 g de cebolla
-
600 g de calabacín
-
150 g de espárragos verdes
-
600 g de agua
-
1 - 2 cucharaditas de sal
-
15 g de jengibre fresco
-
1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
-
30 g de aceite de oliva
-
50 g de ortigas
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
676 mg
Chất đạm
22 g
Calo
2659 kJ /
635 kcal
Chất béo
41 g
Chất xơ
10.1 g
Chất béo bão hòa
5 g
Carbohydrate
38 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Come bien y vive mejor
71 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGazpachuelo
35 phút
Gazpacho de mango
15 phút
Vichyssoise de guisantes con chispa
40 phút
Crema ligera de tomate
25 phút
Vichyssoise de coliflor con mejillones al vapor
25 phút
Crema bretona (de judías blancas)
30 phút
Crema de hinojo
30 phút
Sopa fría de melón
10 phút
Crema de boletus
1h 35 phút
Crema de merluza y zanahorias con pan de ajo
50 phút
Vichyssoise de aguacate con gambones
1h 30 phút
Sopa de pollo y arroz
1h