Thiết bị & Phụ kiện
Crema de verduras y ortigas con granola
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 raciones
Nguyên liệu
Granola
-
200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
-
300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
-
100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
1 cucharadita de curry en polvo picante
-
40 g de vinagre balsámico
-
30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
-
150 g de puerro
-
200 g de cebolla
-
600 g de calabacín
-
150 g de espárragos verdes
-
600 g de agua
-
1 - 2 cucharaditas de sal
-
15 g de jengibre fresco
-
1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
-
30 g de aceite de oliva
-
50 g de ortigas
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
676 mg
Chất đạm
22 g
Calo
2659 kJ /
635 kcal
Chất béo
41 g
Chất xơ
10.1 g
Chất béo bão hòa
5 g
Carbohydrate
38 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Come bien y vive mejor
71 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGazpacho de fresas con queso de cabra
5 phút
Crema de judías blancas y verduras
30 phút
Ajoblanco de coco con gambas
15 phút
Sopa vegana de setas
40 phút
Crema de anguila ahumada
40 phút
Cava (Gazpacho de manzana)
9h 10 phút
Sopa de verduras con lentejas y arroz
1h 50 phút
Chupitos de gazpacho de melocotón con caviar de mora
1h 10 phút
Crema de pimiento rojo y jengibre
50 phút
Sopa de picadillo con garbanzos
1h
Sopa de frijol con quinoa
1h
Caldo ibérico con mejillones y gambones
1h 45 phút