Các phiên bản tương thích
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pan de cúrcuma
- 170 g de leche
- 150 g de agua
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 10 g de aceite
- 25 g de levadura prensada fresca
- 460 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
- 1 huevo batido (para pincelar)
- 1 - 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Hamburguesas
- 30 g de garbanzos secos
- 300 g de ramilletes de coliflor
- 150 g de calabaza en dados de 2 cm.
- 150 g de calabacín con piel, en dados de 2 cm.
- 75 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
Montaje
- 80 - 100 g de mayonesa
- 2 - 3 cucharadas de mostaza
- 2 - 3 cucharadas de kétchup
- 8 lonchas de queso
- 8 rodajas de tomate
- hojas verdes de ensalada
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 1985 kJ / 475 kcal
- Chất đạm
- 15.4 g
- Carbohydrate
- 48.8 g
- Chất béo
- 24.3 g
- Chất béo bão hòa
- 5 g
- Chất xơ
- 4.8 g
- Natri
- 340 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPanecillos rellenos de verduras y queso
3 godz. 55 min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1 Std.
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min
Gratén de nachos
1 Std.
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Hummus de batata asada con crudités
30 min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 min
Pizza con masa de brócoli
1 Std.
Boletus confitados
30 min
Alubias con tomate y cúrcuma
30 min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 min