Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym
4.0 109 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 500 g thons frais détaillé en cubes
  • le jus de 2 citrons jaunes
  • 3 g de sel
  • 3 g de poivre blanc moulu
  • 20 g d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 2 pincées de sel
  • 4 branches de thym frais effeuillées
  • 600 g courgettes détaillées en cubes
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pommes de terre détaillées en cubes
  • 200 g de carottes détaillées en cubes
  • 50 g de beurre coupé en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 775.3 mg
Chất đạm 32.8 g
Calo 1499 kJ / 358.3 kcal
Chất béo 17.8 g
Chất xơ 4.8 g
Chất béo bão hòa 8.5 g
Carbohydrate 13.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cabillaud au beurre d'agrume

4.4(114)

55 phút

Lotte vapeur façon tajine

4.7(185)

1h 45 phút

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(50)

40 phút

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

4.3(12)

2h

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

4.7(97)

45 phút

Feuilleté au merlu, fondue de poireau et girolles

4.3(23)

1h 35 phút

Moules au citron

4.7(54)

40 phút

Spaghetti saumon-brocoli

4.1(32)

45 phút

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(5)

50 phút

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

4.6(53)

35 phút

Saumon mariné et purée de carotte

4.3(18)

50 phút

Mouclade charentaise

4.3(28)

40 phút

 Hiển thị tất cả