Thon mariné et courgettes au thym
TM6 TM5

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 (101 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 500 g de thon frais, détaillé en cubes
  • le jus de 2 citrons jaunes
  • 3 g de sel
  • 3 g de poivre blanc moulu
  • 20 g d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 2 pincées de sel
  • 4 branches de thym frais, effeuillées
  • 600 g courgettes, détaillées en cubes
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
  • 200 g de carottes, détaillées en cubes
  • 50 g de beurre, coupé en morceaux

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1499 kJ / 358.3 kcal
Chất đạm
32.8 g
Carbohydrate
13.5 g
Chất béo
17.8 g
Chất béo bão hòa
8.5 g
Chất xơ
4.8 g
Natri
775.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả