Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym
4.0 106 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 500 g thons frais détaillé en cubes
  • le jus de 2 citrons jaunes
  • 3 g de sel
  • 3 g de poivre blanc moulu
  • 20 g d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 2 pincées de sel
  • 4 branches de thym frais effeuillées
  • 600 g courgettes détaillées en cubes
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pommes de terre détaillées en cubes
  • 200 g de carottes détaillées en cubes
  • 50 g de beurre coupé en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 775.3 mg
Chất đạm 32.8 g
Calo 1499 kJ / 358.3 kcal
Chất béo 17.8 g
Chất xơ 4.8 g
Chất béo bão hòa 8.5 g
Carbohydrate 13.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Filets de truite au gin, crème de petits pois

4.9(14)

13h

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

4.2(537)

45min

Gratin de pâtes au thon

4.5(160)

35min

Moules à la provençale

4.8(183)

35min

Choucroute de la mer au beurre blanc

4.7(92)

55min

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

4.3(32)

3h 20min

Cabillaud en croûte d’herbes, sauce beurre blanc et purée de topinambour

4.7(21)

1h 10min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

4.6(82)

1h

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

4.1(118)

25min

Lotte et crevettes à l'américaine

4.6(274)

1h 15min

Cari de crevettes aux courgettes et ananas

4.7(1K)

35min

Moules marinières

4.7(359)

30min

 Hiển thị tất cả