Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes
4.3 50 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 3 échalotes pelées et coupées en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 filets de merlu
  • 600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
  • 160 g de semoule (complète)
  • 250 g de julienne de légumes surgelée
  • 6 brins d'aneth frais équeutés
  • du sel
  • du poivre moulu
  • baies roses

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 33 g
Calo 1472 kJ / 349 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cabillaud au beurre d'agrume

4.4(114)

55 phút

Lotte vapeur façon tajine

4.7(185)

1h 45 phút

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

4.3(12)

2h

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

4.7(97)

45 phút

Feuilleté au merlu, fondue de poireau et girolles

4.3(23)

1h 35 phút

Moules au citron

4.7(54)

40 phút

Spaghetti saumon-brocoli

4.1(32)

45 phút

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(5)

50 phút

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

4.6(53)

35 phút

Saumon mariné et purée de carotte

4.3(18)

50 phút

Mouclade charentaise

4.3(28)

40 phút

Moules farcies au beurre d'ail

4.9(78)

35 phút

 Hiển thị tất cả