Papillote de merlu, semoule complète et légumes
TM6 TM5 TM31

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3 (42 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 3 échalotes, pelées et coupées en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 filets de merlu
  • 600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
  • 160 g de semoule (complète)
  • 250 g de julienne de légumes surgelée
  • 6 brins d'aneth frais, équeutés
  • du sel
  • du poivre moulu
  • baies roses

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1472 kJ / 349 kcal
Chất đạm
33 g
Carbohydrate
33 g
Chất béo
9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả