Thiết bị & Phụ kiện
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Nguyên liệu
Spicy Avocado Purée
-
ripe avocados (2-3 large)330 g
-
fresh coriander leaves only, reserving stalks, cut in pieces (2 cm)20 g
-
red chilli halved, deseeded1
-
spring onions (approx. 35 g), finely chopped2
-
lime juice, freshly squeezed (approx. 1 lime)30 g
-
fine sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Jackfruit and Bean Chilli
-
onions quartered120 g
-
olive oil20 g
-
carrots cut in pieces (2 cm)120 g
-
celery cut in pieces (2 cm)60 g
-
red pepper (approx. 160 g), cut in pieces (3 cm)1
-
chestnut mushrooms halved150 g
-
garlic cloves2
-
chilli powder mild1 tsp
-
paprika1 tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
flour tortillas wholemeal6
-
tinned young jackfruit, in brine rinsed, drained, cut in pieces (2-3 cm) (1 x 400 g tin, see tip)225 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
fresh coriander leaves for garnishing
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
630 mg
Chất đạm
15 g
Calo
2101 kJ /
502 kcal
Chất béo
22 g
Chất béo bão hòa
4 g
Carbohydrate
54 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Plant-based Kitchen
30 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGreen Goddess Quinoa Salad
40 phút
Lentil and Pancetta Stew
1h
Mushroom Wellington
2h 20 phút
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25 phút
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes
40 phút
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12h 45 phút
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1h
Pancakes with Two Fillings
40 phút
Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables
Không có đánh giá
Austrian Baked Rice Casserole with Apples
1h 45 phút
Caprese Omelette
30 phút
Salmon Scotch Eggs with Honey Mustard Dipping Sauce
1h