Thiết bị & Phụ kiện
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Nguyên liệu
Spicy Avocado Purée
-
ripe avocados (2-3 large)330 g
-
fresh coriander leaves only, reserving stalks, cut in pieces (2 cm)20 g
-
red chilli halved, deseeded1
-
spring onions (approx. 35 g), finely chopped2
-
lime juice, freshly squeezed (approx. 1 lime)30 g
-
fine sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Jackfruit and Bean Chilli
-
onions quartered120 g
-
olive oil20 g
-
carrots cut in pieces (2 cm)120 g
-
celery cut in pieces (2 cm)60 g
-
red pepper (approx. 160 g), cut in pieces (3 cm)1
-
chestnut mushrooms halved150 g
-
garlic cloves2
-
chilli powder mild1 tsp
-
paprika1 tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
flour tortillas wholemeal6
-
tinned young jackfruit, in brine rinsed, drained, cut in pieces (2-3 cm) (1 x 400 g tin, see tip)225 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
fresh coriander leaves for garnishing
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
796.1 mg
Chất đạm
12.9 g
Calo
1889.2 kJ /
451.5 kcal
Chất béo
17.6 g
Chất xơ
14.2 g
Chất béo bão hòa
2.4 g
Carbohydrate
66.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25 phút
Tex-Mex Jacket Potatoes
9h 25 phút
Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips
3h
Vegetable Consommé with Gnocchi
30 phút
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1h
Big Mac Style Wraps
40 phút
Caribbean Wraps
50 phút
Moussaka Wraps
50 phút
Coconut Bao with Prawns
1h 40 phút
Tomato and Bacon Spaghetti
35 phút
Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables
1h
Caprese Omelette
30 phút