Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée

Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée

4.0 108 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions

Nguyên liệu

Spicy Avocado Purée
  • ripe avocados (2-3 large)
    330 g
  • fresh coriander leaves only, reserving stalks, cut in pieces (2 cm)
    20 g
  • red chilli halved, deseeded
    1
  • spring onions (approx. 35 g), finely chopped
    2
  • lime juice, freshly squeezed (approx. 1 lime)
    30 g
  • fine sea salt
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch
Jackfruit and Bean Chilli
  • onions quartered
    120 g
  • olive oil
    20 g
  • carrots cut in pieces (2 cm)
    120 g
  • celery cut in pieces (2 cm)
    60 g
  • red pepper (approx. 160 g), cut in pieces (3 cm)
    1
  • chestnut mushrooms halved
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • chilli powder mild
    1 tsp
  • paprika
    1 tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • flour tortillas wholemeal
    6
  • tinned young jackfruit, in brine rinsed, drained, cut in pieces (2-3 cm) (1 x 400 g tin, see tip)
    225 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • fresh coriander leaves for garnishing

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 630 mg
Chất đạm 15 g
Calo 2101 kJ / 502 kcal
Chất béo 22 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 54 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả