Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
TM6 TM5

Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée

4.0 (92 đánh giá)

Nguyên liệu

Spicy Avocado Purée

  • 330 g ripe avocados (2-3 large)
  • 20 g fresh coriander, leaves only, reserving stalks, cut in pieces (2 cm)
  • 1 red chilli, halved, deseeded
  • 2 spring onions (approx. 35 g), finely chopped
  • 30 g lime juice, freshly squeezed (approx. 1 lime)
  • 1 pinch fine sea salt
  • 1 pinch ground black pepper

Jackfruit and Bean Chilli

  • 120 g onions, quartered
  • 20 g olive oil
  • 120 g carrots, cut in pieces (2 cm)
  • 60 g celery, cut in pieces (2 cm)
  • 1 red pepper (approx. 160 g), cut in pieces (3 cm)
  • 150 g chestnut mushrooms, halved
  • 2 garlic cloves
  • 1 tsp chilli powder, mild
  • 1 tsp paprika
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1 tsp ground cumin
  • 400 g tinned chopped tomatoes
  • 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
  • 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
  • 6 flour tortillas, wholemeal
  • 225 g tinned young jackfruit, in brine, rinsed, drained, cut in pieces (2-3 cm) (1 x 400 g tin, see tip)
  • ½ tsp fine sea salt
  • 2 pinches ground black pepper
  • fresh coriander leaves, for garnishing

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
2101 kJ / 502 kcal
Chất đạm
15 g
Carbohydrate
54 g
Chất béo
22 g
Chất béo bão hòa
4 g
Natri
630 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả