Thiết bị & Phụ kiện
Chorizo and squid stew (TM5)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 5h 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges (1cm)200 g
-
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles650 g
-
chorizo cut into slices (1 cm)150 - 200 g
-
carrot cut into cubes (1 cm)150 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
tomato paste20 g
-
Pernod® (optional - see Tips)30 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tbsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into slices (optional)1
-
paprika1 tsp
-
dried bay leaf1
-
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
-
crusty bread to serve
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
2528.8 mg
Chất đạm
54.7 g
Calo
2836.9 kJ /
675.5 kcal
Chất béo
20.6 g
Chất xơ
14.9 g
Chất béo bão hòa
5.9 g
Carbohydrate
58.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Slow cook (TM5) with blade cover
10 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSmoked fish pot pie (Andy Allen)
1h 15min
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1h 25min
Sicilian prawn salad
40min
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1h
Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce
1h 50min
Moules Marinière (mussels)
35min
Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)
35min
Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)
35min
Baked salmon with spiralized zucchini
30min
Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, using modes)
20min
Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)
25min
Beer batter fish
40min