Chorizo and squid stew (TM5)

Chorizo and squid stew (TM5)

2.8 5 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 5h 30 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • olive oil
    20 g
  • brown onion cut into wedges (1cm)
    200 g
  • whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles
    650 g
  • chorizo cut into slices (1 cm)
    150 - 200 g
  • carrot cut into cubes (1 cm)
    150 g
  • canned chopped tomatoes
    400 g
  • tomato paste
    20 g
  • Pernod® (optional - see Tips)
    30 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into slices (optional)
    1
  • paprika
    1 tsp
  • dried bay leaf
    1
  • canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
    800 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
  • crusty bread to serve

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 2528.8 mg
Chất đạm 54.7 g
Calo 2836.9 kJ / 675.5 kcal
Chất béo 20.6 g
Chất xơ 14.9 g
Chất béo bão hòa 5.9 g
Carbohydrate 58.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả