Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Chorizo and squid stew

Chorizo and squid stew
3.7 10 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 5h 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • olive oil
    20 g
  • brown onion cut into wedges (1cm)
    200 g
  • whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles
    650 g
  • chorizo cut into slices (1 cm)
    150 - 200 g
  • carrot cut into cubes (1 cm)
    150 g
  • canned chopped tomatoes
    400 g
  • tomato paste
    20 g
  • Pernod® (optional - see Tips)
    30 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into slices (optional)
    1
  • paprika
    1 tsp
  • dried bay leaf
    1
  • canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
    800 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
  • crusty bread to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 2528.8 mg
Chất đạm 54.7 g
Calo 2836.9 kJ / 675.5 kcal
Chất béo 20.6 g
Chất xơ 14.9 g
Chất béo bão hòa 5.9 g
Carbohydrate 58.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Slow cook with blade cover 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry laksa

4.7(214)

45 phút

Tuna poke bowl

4.6(38)

1h

Superfood salmon salad

4.7(172)

1h 5 phút

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

4.4(110)

45 phút

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1h 15 phút

Mediterranean vegetable bake

4.7(66)

50 phút

Garlic prawns

4.6(357)

25 phút

Pasta alla puttanesca

4.2(122)

35 phút

Open fish burgers

4.6(39)

1h

Salmon en croute

4.7(153)

50 phút

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

4.5(94)

45 phút

Goan prawn curry

4.3(84)

25 phút

 Hiển thị tất cả