Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

3.6 181 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 30 phút

6 raciones

Nguyên liệu

30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
2 dientes de ajo
200 g de cebolla en cuartos
120 g de pimiento rojo en trozos
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
250 g de quinoa en grano
50 g de vino blanco
250 g de calabaza en dados de 2 cm
250 g de calabacín en rodajas de 0.5 cm
800 g de caldo de verduras
½ cucharadita de pimentón dulce
1 cucharada de tomate concentrado
150 g de guisantes congelados
1 cucharada perejil fresco picado

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 412.9 mg

Chất đạm 9.1 g

Calo 941 kJ / 225 kcal

Chất béo 7.9 g

Chất xơ 6.9 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 29.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Especial quinoa 5 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 phút

Huevos al pesto

20 phút

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3h 30 phút

Crema de judías blancas con espinacas

30 phút

Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras

1h 15 phút

Lasaña de soja a la florentina

1h 30 phút

Espinacas esparragadas

20 phút

Fingers de patata y verduras

1h 20 phút

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1h 10 phút

Tortitas vegetales

20 phút

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1h

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 phút

Hiển thị tất cả