Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 200 g carrots, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g apples, cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 600 g sauerkraut (see Tips)
- 1 orange, juice only (optional)
- 2 tsp grapeseed oil
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp chia seeds (optional)
- 2 tbsp sunflower seeds
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 604 kJ / 144 kcal
- Chất đạm
- 4.5 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 4.8 g
- Chất béo bão hòa
- 0.5 g
- Chất xơ
- 10 g
- Natri
- 1296.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Steamed cabbage and pork dumplings
1 Std. 35 Min
Chipotle bean and corn salad
40 Min
Brown rice
50min
Fresh fennel salad
10 Min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1 Std. 5 Min
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
15 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Superfood salmon salad
1 Std. 5 Min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Seekh kebabs
50min
Prawn saganaki with feta
35 Min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1h