Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

4.7 3 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 25h
6 portions

Nguyên liệu

  • pearl barley
    400 g
  • water
    800 g
  • manchego cheese cut into pieces (3 cm)
    150 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    300 g
Spice Mix
  • cumin seeds
    30 g
  • ground lemon myrtle
    15 g
  • black peppercorns
    10 g
  • fennel seeds
    5 g
  • pink peppercorns (optional)
    5 g
  • swordfish fillets (approx. 165 g each - see Tips)
    6
Cardamom mousse
  • cardamom pods
    5
  • Szechuan peppercorns
    3
  • dried bay leaf
    1
  • fresh lemon thyme (see Tips)
    ¼ tsp
  • liquid fish stock (see Tips)
    125 g
  • full cream milk
    125 g
  • soy sauce
    15 g
Herb puree
  • extra virgin olive oil
    120 g
  • fresh baby spinach leaves
    100 g
  • fresh parsley leaves only
    1 bunch
  • fresh tarragon leaves only
    1 bunch
  • fresh coriander leaves only
    1 bunch
Risotto
  • brown onion cut into quarters
    1
  • garlic clove
    1
  • extra virgin olive oil plus an extra 2-3 tbsp to fry
    20 g
  • liquid fish stock
    875 g
  • sea salt
    2 pinches
  • ground white pepper
    2 pinches
  • unsalted butter
    3 tsp
  • lemon juice to drizzle
  • frozen broad beans thawed and shelled
    300 g
  • sour cream
    150 g
  • frozen baby peas thawed
    200 g
Assembly
  • xanthan gum
    2 g
  • unsalted butter
    50 g
  • lemon juice only
    ½
  • fresh dill leaves only, to garnish
    1 bunch
  • sorrel leaves only, to garnish
    1 bunch
  • edible flowers to garnish

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 1318.4 kcal / 5516.2 kJ
Chất đạm 74.2 g
Chất béo 79.2 g
Carbohydrate 82.3 g
Chất xơ 23 g
Chất béo bão hòa 29.3 g
Natri 1616.4 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả