Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
4.0 12 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • skinless salmon fillets (150-180 g each - see Tips)
    4
  • sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • fresh rosemary (approx. 8 cm long)
    2 sprigs
  • fresh thyme (approx. 8 cm long)
    2 sprigs
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • water
    1200 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • quinoa
    220 g
  • seasonal vegetables (eg broccoli, asparagus, broccolini)
    500 g
  • basil pesto to serve
    100 g
  • lemon wedges, to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 405.7 mg
Chất đạm 43.4 g
Calo 3130.3 kJ / 748.2 kcal
Chất béo 41.4 g
Chất xơ 8 g
Chất béo bão hòa 7.3 g
Carbohydrate 48.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salmon en croute

4.7(152)

50 phút

Tuna sushi rolls

4.3(21)

1h 25 phút

Fish with ginger lime sauce

4.5(86)

35 phút

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

4.8(75)

50 phút

Superfood salmon salad

4.7(169)

1h 5 phút

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

4.6(57)

1h 10 phút

Steamed coconut and prawn soup

4.2(50)

30 phút

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(38)

40 phút

Tuna avocado bowl

4.7(42)

45 phút

Pasta alla puttanesca

4.2(117)

35 phút

Scallops with pea purée

4.8(118)

25 phút

Coconut fish curry

4.7(407)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả