Quinoa crumbed fish with slaw
TM6 TM5 TM31

Quinoa crumbed fish with slaw

3.8 (6 đánh giá)

Nguyên liệu

Yoghurt tartare

  • 1 garlic clove
  • 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 30 g cornichons
  • 1 tsp lemon juice (approx. ¼ lemon)
  • 140 g Greek-style natural yoghurt (see Tips)
  • 1 tbsp salted capers, rinsed

Slaw

  • 100 g white cabbage, cut into pieces
  • 100 g red cabbage, cut into pieces
  • 1 carrot (approx. 80 g), cut into pieces
  • 5 sprigs fresh dill, leaves only
  • 100 g mayonnaise (see Tips)
  • 1 - 2 pinches salt, to taste
  • 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste

Quinoa crumbed fish

  • ½ lemon, zest only, no white pith
  • 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 2 garlic cloves
  • 1 - 2 pinches salt
  • 1 - 2 pinches ground black pepper
  • 2 eggs
  • 120 g quinoa flakes
  • 600 - 800 g skinless snapper fillets, cut into strips

Tortillas

  • 170 g brown rice flour (see Tips)
  • 60 g arrowroot flour, plus extra for dusting
  • ½ tsp gluten free baking powder (see Tips)
  • 1 tsp xanthan gum
  • ½ tsp salt
  • 40 g salted butter
  • 120 g water, plus extra if needed
  • ½ tsp olive oil, plus extra for drizzling
  • 1000 g vegetable oil, for frying
  • 1 lemon, cut into wedges, to serve

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
4680.5 kJ / 1114.3 kcal
Chất đạm
56 g
Carbohydrate
69 g
Chất béo
66.8 g
Chất béo bão hòa
14 g
Chất xơ
8.4 g
Natri
894.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả