Calamari tray bake with pil pil and risoni

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7 16 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

8 portions

Nguyên liệu

Pil pil sauce

extra virgin olive oil
60 g
garlic cloves
2
fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
1
ground paprika
2 tsp
sea salt
2 pinches
ground black pepper
1 pinch

Matbouha (capsicum sauce)

garlic cloves
2
brown onion
50 g
extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
roasted red capsicums drained and cut into pieces (2 cm, see Tips)
500 g
canned chopped tomatoes
200 g
water
1080 g
ground black pepper
¼ tsp
sea salt
1 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tsp
dried risoni pasta or orzo
500 g
calamari tubes cut in half, then cut into 8 mm thickness strips
1000 g
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, to garnish
1 bunch
lemon cut into wedges
1
sour cream to garnish
200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 350 mg

Chất đạm 30.1 g

Calo 2206.4 kJ / 527.3 kcal

Chất béo 18.5 g

Chất xơ 4.5 g

Chất béo bão hòa 4.6 g

Carbohydrate 58.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Tray bakes in cast iron 20 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gruyère salmon patties with salad

1h 20 phút

Curry coconut fish with spiced lentils

30 phút

Goan prawn curry

25 phút

Chilli garlic prawns

10 phút

Balti coconut fish curry

50 phút

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2h 25 phút

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 phút

Gyoza meatballs (Skinnymixers)

35 phút

Prawn noodle curry

10 phút

Deluxe seafood pie

1h

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1h

Mussels in white wine and cream sauce

45 phút

Hiển thị tất cả