Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
3.2 29 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • ground cinnamon
    ¾ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
    2
  • sunflower oil for frying
    1 tsp
  • red peppers each pepper cut into 8 pieces
    3
  • tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
    2
  • fresh parsley leaves chopped
    1 bunch
  • grated mozzarella
    80 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 21.2 g
Calo 790 kJ / 189 kcal
Chất béo 6.7 g
Carbohydrate 10.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Under 400 Calories 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.6(65)

45 phút

Cashew Nut Prawn Stir-Fry

4.3(13)

40 phút

Calamares a la Americana

4.7(20)

50 phút

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

4.7(38)

45 phút

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

4.0(201)

1h 30 phút

Brodet (Fish stew)

4.2(12)

1h 15 phút

Creamed Cod

4.3(53)

45 phút

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

4.7(32)

50 phút

Seafood Soup

5.0(2)

30 phút

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

4.3(26)

1h

Steamed Salmon Parcels

4.6(38)

55 phút

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.1(37)

40 phút

 Hiển thị tất cả