Thiết bị & Phụ kiện
Three-bean shepherd's pie
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 26h
6 portions
Nguyên liệu
-
dried chickpeas80 g
-
dried borlotti beans80 g
-
dried kidney beans80 g
-
water1000 g
Vegetable filling
-
water130 g
-
dried shiitake mushrooms cut into slices20 g
-
garlic cloves2
-
asafoetida (optional - see Tips)⅛ tsp
-
brown onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
unsalted butter20 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
tomatoes cut into halves170 g
-
zucchini trimmed and cut into quarters200 g
-
celery stalks cut into quarters70 g
-
potatoes peeled and cut into pieces (2 cm)150 g
-
carrot peeled and cut into pieces (2 cm)120 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tbsp
-
dried thyme2 tsp
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
red wine60 g
-
tomato paste50 g
-
fresh field mushrooms cut into slices (5 mm)100 g
Sweet potato topping
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)50 g
-
full cream milk250 g
-
sea salt to taste⅛ tsp
-
ground black pepper to taste⅛ tsp
-
sweet potato peeled and cut into pieces (3-4 cm)1000 g
-
unsalted butter30 g
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
943.7 mg
Chất đạm
16.8 g
Calo
1639.7 kJ /
390.3 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
15 g
Chất béo bão hòa
7.1 g
Carbohydrate
45.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Vegetarian Kitchen
87 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLeek quiche
1h 20 phút
Vegetable Massaman curry
45 phút
Vegan walnut and black bean burger
4h 40 phút
Garlic mushrooms
25 phút
Pizza Margherita
2h 10 phút
Meat-free mushroom lasagne
1h 30 phút
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1h 30 phút
Green goddess pizza
1h 30 phút
Roasted vegetables with horseradish cream
40 phút
Agedashi tofu
30 phút
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50 phút
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 phút