Mini Shakshukas

5.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 45 min.

8 porții

Ingrediente

ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
praz doar partea albă, felii (1 cm)
170 g
frunze de spanac proaspăt
40 g
ceapă verde bucăți
40 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
10 g
coriandru măcinat
½ linguriță
semințe de fenicul, uscate
½ linguriță
sare
¼ linguriță
ouă
8
mazăre congelată
4 linguri
sumac (opțional) pentru presărare
apă
500 g
pâine prăjită, pentru servit
avocado pentru servit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 168.6 mg

Proteine 8.3 g

Calorii 531.2 kJ / 127 kcal

Grăsimi 8.3 g

Fibre 0.9 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 4.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® Nester 12 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde

5h 15 min.

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45 min.

Salată de cușcuș

20 min.

Mini Hamburgeri

4h 5 min.

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45 min.

Flan rapid de Roquefort

30 min.

Coleslaw

10 min.

Salată de alac și pui

1h 15 min.

Pate de ton

Nu există evaluări

Salată de porumb cu vinegretă de coriandru

Nu există evaluări

Brioșe Lasagna

Nu există evaluări

Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere

Nu există evaluări

Afișare toate