Dispozitive și accesorii
Garniture pour sandwich aux pois chiches et lentilles au curry
Prep 10 min.
Total 40 min.
6 portions
Ingrediente
-
100 g de lentilles corail sèches entières (voir conseils)
-
de l'eau filtré, pour le trempage
-
¾ c. à café de sel
-
1000 g d'eau filtré
-
1 c. à café d'huile d'olive extra vierge
-
1 gousse d'ail
-
1 pomme (tout type) pelée, évidée et coupée en morceaux (environ 2-3 cm)
-
3 oignons de printemps taillés et coupés en trois
-
400 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
½ c. à café de jus de citron
-
3 - 4 c. à soupe de mayonnaise vegan (voir conseils)
-
1 ½ c. à café de levure alimentaire (voir conseils)
-
1 - 2 pincées de poudre de curcuma séché
-
2 c. à café de curry en poudre
-
du poivre noir moulu au goût
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
7.7 g
Calorii
902.6 kJ /
214.9 kcal
Grăsimi
10.9 g
Fibre
4.4 g
Carbohidrați
19 g
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