Dispozitive și accesorii
Chorba Freekeh (Freekeh and Chickpea Soup)
Prep 10 min.
Total 1h 5 min.
4 portion
Ingrediente
-
onion peeled, cut in quarters1
-
garlic clove2
-
tomato cut in quarters2
-
olive oil20 g
-
fresh cilantro roughly chop with stems20 g
-
carrot peel, cut in small pieces1
-
zucchini cut in pieces80 g
-
salt2 tsp
-
pepper, ground1 tsp
-
paprika1 tsp
-
cinnamon, ground½ tsp
-
turmeric, dried, ground1 tsp
-
tomato paste20 g
-
200 g veal meat piece, sinew free, boneless, dice in small cube ( 3cm x 3cm )lamb meat for stew, boneless dice in small cube ( 3cm x 3cm )200 g
-
chickpea, canned drained100 g
-
water700 g
-
freekeh80 g
-
lemon juice1 tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1282.1 mg
Proteine
14.6 g
Calorii
1395.5 kJ /
333.5 kcal
Grăsimi
17 g
Fibre
7.3 g
Grăsimi saturate
5.5 g
Carbohidrați
33.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Taste of Home - Arab Flavours & Traditions
24 rețete
Canada
Canada
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChicken Noodle Soup
50 min.
Broccoli and Cheddar Soup
45 min.
New England Clam Chowder
45 min.
Vegetable Soup
35 min.
Basic Soup Purée
45 min.
Creamy Celeriac Soup with Apple and Hazelnuts
35 min.
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 min.
Turmeric chicken bone broth
2h
Creamy Mushroom Soup
25 min.
Leek and Potato Soup
40 min.
Butternut Squash and Ginger Soup
35 min.
Golden Beet Gazpacho
Nu există evaluări