Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

5.0 7 ratings
Prep 20 min.
Total 55 min.
6 porcji

Ingrediente

  • 1 cytryna ekologiczna
  • 1200 g wody
  • 55 g oleju
  • 250 - 300 g ryżu jaśminowego
  • 2 - 3 łyżeczki soli
  • 1 laska cynamonu (opțional)
    ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 2 liście limonki Kaffir, suszone (opțional)
  • 400 g marchewki pokrojonej w 5 mm ukośne plastry
    400 g batatów, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
  • 250 - 300 g brokułu podzielonego na małe różyczki
    250 - 300 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki
  • 200 g cukinii pokrojonej w 1 cm półplastry lub ćwiartki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża (opțional) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ łyżeczki chili, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 łyżeczki curry, mielonego
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (z puszki 400 g)
  • kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
    natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1138.1 mg
Proteine 8.3 g
Calorii 1900.5 kJ / 454.2 kcal
Grăsimi 19.5 g
Fibre 5.9 g
Grăsimi saturate 10.7 g
Carbohidrați 56.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate