Sari la conținutul principal Căutare
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
375 g
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (opțional) to taste
    ½ - 1 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 50 g

Sodiu 87.6 mg
Proteine 4 g
Calorii 466.9 kJ / 110.9 kcal
Grăsimi 9 g
Fibre 3 g
Grăsimi saturate 2.7 g
Carbohidrați 2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dips & savoury spreads 52 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Festive Flavour 105 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Caramelised onion jam gravy

4.6(20)

2 Std. 5 Min

Tomato and onion gravy (South African)

5.0(6)

25 Min

NZ mustard sauce

4.3(11)

15 Min

Ginger and chilli dipping sauces (for Hainanese chicken)

4.7(30)

20 Min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(9)

5 Min

Pâtè with Riesling

4.5(11)

3 Std.

Savoury herb baked ricotta

4.7(31)

2 Std. 40 Min

Baked pâté

4.8(5)

3 Std.

Shiraz and black pepper pate

5.0(6)

3 Std.

Habanero Butter

5.0(1)

5 Min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(1)

35 Min

Curry oil hollandaise sauce

Keine Bewertungen

 Afișare toate