Dispozitive și accesorii
Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude
Prep 35 min.
Total 1h 10 min.
8 porzioni
Ingrediente
Soufflé
-
10 g di burro e un po' di più per ungere
-
20 g di farina, (vedi consigli)20 g di zucchero (vedi consigli)
-
2 albumi d'uovo
-
1 pizzico di sale
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50 g di formaggio Gruviera a pezzi (3 cm)
-
10 g di prezzemolo a foglia liscia, fresco le foglioline lavate e asciugate
-
125 g di latte
-
15 g di farina
-
¼ di cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 tuorlo d'uovo
Insalata di verdure crude
-
500 g di verdura e/o frutta mista a piacere (ad es. 50 g di sedano, 100 g di barbabietola, 250 g di carote, 100 g di mela), a pezzi
-
10 g erbe aromatiche miste, fresche, le foglioline lavate e asciugate10 g di prezzemolo a foglia liscia, fresco le foglioline lavate e asciugate
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20 g di olio vegetale
-
20 g di succo di limone20 g di aceto
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1 cucchiaino di sale alle erbe1 cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
-
½ cucchiaino di miele½ cucchiaino di zucchero (opțional)
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
462 mg
Proteine
5 g
Calorii
661 kJ /
158 kcal
Grăsimi
8 g
Fibre
1 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
12 g
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Frutta e verdura di primavera
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