Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 porții

Ingrediente

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 120.1 mg

Proteine 5.6 g

Calorii 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Grăsimi 19 g

Fibre 7.5 g

Grăsimi saturate 3.6 g

Carbohidrați 21.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Boost de bine 11 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kimchi

51 godz.

Clătite din cartofi rași

35 min

Baton muesli fără grâu, nuci și lactate

1 godz. 45 min

Spanac cu năut

30 min

Rulouri cu stafide sultanine, măr și budincă

2 godz. 40 min

Ratatouille cu năut

Brak ocen

Orez sălbatic cu mere

Brak ocen

Fructe murate

Brak ocen

Legume murate

Brak ocen

Mazăre cu șuncă

20 min

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

1 godz. 10 min

Chipsuri coapte, din legume

1 godz. 45 min

Afișare toate