Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 porții

Ingrediente

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 120.1 mg

Proteine 5.6 g

Calorii 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Grăsimi 19 g

Fibre 7.5 g

Grăsimi saturate 3.6 g

Carbohidrați 21.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Boost de bine 11 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi

50 min

Cartofi cu usturoi și chimen

1 godz.

Plăcințele cu carne și rozmarin

Brak ocen

Spanakopita Soulei

1 godz. 35 min

Sparanghel cu cremă de caju

Brak ocen

Pate de ficat cu ou

1 godz.

Orez sălbatic cu mere

Brak ocen

Fructe murate

Brak ocen

Legume murate

Brak ocen

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

1 godz. 10 min

Chipsuri coapte, din legume

1 godz. 45 min

Cartofi gratinați

1 godz. 10 min

Afișare toate