Sari la conținutul principal Căutare
Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir
Nu există evaluări
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 porții
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Dressing cu pătrunjel și chefir
  • cățel de usturoi
    1
  • frunze de pătrunjel proaspăt
    3 fire
  • avocado bucăți
    85 g
  • chefir
    140 g
  • ulei de măsline extravirgin
    55 g
  • zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
    30 g
  • sare de mare după gust
  • piper negru măcinat după gust
Legume gătite la aburi
  • apă
    565 g
  • conopidă buchețele
    455 g
  • morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
    340 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    200 g
  • microplante pentru garnisit

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 120.1 mg
Proteine 5.6 g
Calorii 1098.3 kJ / 262.5 kcal
Grăsimi 19 g
Fibre 7.5 g
Grăsimi saturate 3.6 g
Carbohidrați 21.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Boost de bine 11 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mazăre cu șuncă

5.0(1)

20min

Broccoli cu lămâie și usturoi

4.2(20)

20min

Știuleți de porumb gătiți la aburi

4.6(52)

25min

Avgolemono (supă de pui cu ou și lămâie)

4.6(20)

1h 15min

Murături cu bere

Pas d’évaluation

Pate de ficat cu ou

2.5(2)

1h

Orez sălbatic cu mere

Pas d’évaluation

Fructe murate

Pas d’évaluation

Legume murate

Pas d’évaluation

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

4.7(26)

1h 10min

Chipsuri coapte, din legume

4.0(2)

1h 45min

Carpaccio de sfeclă roșie

Pas d’évaluation

 Afișare toate