Dispozitive și accesorii
Misotopf mit Tofu und Glasnudeln
Prep 10 min.
Total 1h
2 Portionen
Ingrediente
-
Sesamöl20 g
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Austernpilze, frisch in Streifen (5 mm)100 g
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Karotten in Scheiben (3 mm)100 g
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Tofu, natur in Scheiben (1 cm)150 g
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Ingwer, frisch in Streifen, oder gehackt2 - 3 Scheiben
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Wasser800 g
-
Speisestärke1 TL
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Wasser2 EL
-
Miso-Paste hell (siehe Tipp)4 TL
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)4 EL
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150 g ZuckererbsenschotenBrokkoliröschen (2-3 cm)150 g
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Vermicelli Glasnudeln50 g
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rote Paprika frisch¼
-
Limette½
-
Korianderblätter, frisch2 EL
-
2 EL Cashewkerne, geröstet, gesalzen, gehacktErdnüsse, geröstet, gesalzen gehackt2 EL
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1187 mg
Proteine
16 g
Calorii
1698 kJ /
4065 kcal
Grăsimi
19 g
Fibre
6 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
49 g
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