Salată cu avocado și castravete

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 20 min.

4 porții

Ingrediente

salată verde, în amestec
300 g
castravete feliat subțire
250 g
avocado feliat sau cuburi
150 g
ardei gras, verde feliat (1 cm x 3 cm) sau cuburi
100 g
măr verde cuburi (1 cm)
100 g
ridichi de lună feliate subțire
150 g
pui întreg, gătit tăiat bucăti
200 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
15 g
mărar proaspăt
15 g
cepșoară feliată subțire
15 g
frunze de pătrunjel proaspăt
20 g
ceapă verde feliată subțire
20 g
ulei de măsline
50 g
oțet balsamic de mere
60 g
miere
10 g
iaurt grecesc
180 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
½ linguriță
semințe de susan, prăjite
10 g
10 g semințe de cânepă
apă (opțional)
50 - 100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 401.7 mg

Proteine 20.3 g

Calorii 1656.6 kJ / 395.9 kcal

Grăsimi 22.9 g

Fibre 6.4 g

Grăsimi saturate 3.6 g

Carbohidrați 29.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Sănătate în farfurie 8 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salată a la russe

1h 20 min.

Mini focacce

3h 30 min.

Galantină de pui cu sos de iaurt și mărar

3h 25 min.

Coleslaw

10 min.

Saganaki de creveți cu feta

35 min.

Salată de crudități

10 min.

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1h 20 min.

Salată mexicană cu quinoa

30 min.

Salată caldă de curcan și fasole verde

35 min.

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 min.

Mini Hamburgeri

4h 5 min.

Salată de quinoa cu legume crocante

30 min.

Afișare toate