Dispozitive și accesorii
Ethiopian Meat Stew (Zighinì)
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 portions
Ingrediente
Berbere Spice Blend
-
coriander seeds2 tsp
-
cinnamon stick½
-
allspice berries4 - 5
-
fenugreek seeds1 ½ tsp
-
whole cloves8
-
dried ground ginger1 ½ tsp
-
ground cayenne pepper1 tsp
-
cardamom seeds1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
garlic powder1 tsp
-
sweet paprika1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
turmeric, dried, ground1 tsp
-
ground nutmeg½ tsp
Zighinì
-
white onions cut in halves7 oz
-
garlic cloves2
-
ghee1 ½ oz
-
14 oz lamb meat cubed, sinew free, trimmed, cut into cubes (1 in.)sirloin steak trimmed, cut into cubes (1 in.)14 oz
-
canned crushed tomatoes9 oz
-
sugar1 tsp
-
salt1 heaping tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
963.1 mg
Proteine
22.5 g
Calorii
1600.5 kJ /
382.5 kcal
Grăsimi
25.9 g
Fibre
4.1 g
Grăsimi saturate
12 g
Carbohidrați
15.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Soothing Soups
11 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateHoliday Brisket
6h 55 min.
Honey Mustard Orange Glazed Ham
2h
Peach Glazed Ham
1h 15 min.
Perfect Roast Turkey and Gravy (Bill Yosses)
55h
Beef Wellington (Ben)
10h 10 min.
Beef Tenderloin with Parmesan Horseradish Sauce
55 min.
Beef Wellington with Mashed Potatoes, Steamed Carrots and Madeira Sauce
2h 40 min.
Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce
2h
Korean Style Pork Chops with Spicy Rice and Steamed Bok Choy
1h 5 min.
Chicken Roulade with Prosciutto and Cheese
1h 5 min.
Bourbon Butter Basted Roast Turkey
28h 20 min.
Honey Garlic Glazed Drumettes
2h 45 min.