Dispozitive și accesorii
Ethiopian Meat Stew (Zighinì)
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 portions
Ingrediente
Berbere Spice Blend
-
coriander seeds2 tsp
-
cinnamon stick½
-
allspice berries4 - 5
-
fenugreek seeds1 ½ tsp
-
whole cloves8
-
dried ground ginger1 ½ tsp
-
ground cayenne pepper1 tsp
-
cardamom seeds1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
garlic powder1 tsp
-
sweet paprika1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
turmeric, dried, ground1 tsp
-
ground nutmeg½ tsp
Zighinì
-
white onions cut in halves7 oz
-
garlic cloves2
-
ghee1 ½ oz
-
14 oz lamb meat cubed, sinew free, trimmed, cut into cubes (1 in.)sirloin steak trimmed, cut into cubes (1 in.)14 oz
-
canned crushed tomatoes9 oz
-
sugar1 tsp
-
salt1 heaping tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
963.1 mg
Proteine
22.5 g
Calorii
1600.5 kJ /
382.5 kcal
Grăsimi
25.9 g
Fibre
4.1 g
Grăsimi saturate
12 g
Carbohidrați
15.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Soothing Soups
11 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChicken Shawarma Bowl
1h
Honey Garlic Glazed Drumettes
2h 45 min.
Asian Sloppy Joes
1h 50 min.
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5h 5 min.
Carnitas
50 min.
Chicken with Vegetable Rice
45 min.
Turkey Taco Meat Filling
35 min.
Sticky Sesame Chicken
40 min.
Sausage and Lentil Stew
1h 15 min.
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30 min.
Chicken and Mushroom Rice
30 min.
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50 min.