Dispozitive și accesorii
Ethiopian Meat Stew (Zighinì)
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 portions
Ingrediente
Berbere Spice Blend
-
coriander seeds2 tsp
-
cinnamon stick½
-
allspice berries4 - 5
-
fenugreek seeds1 ½ tsp
-
whole cloves8
-
dried ground ginger1 ½ tsp
-
ground cayenne pepper1 tsp
-
cardamom seeds1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
garlic powder1 tsp
-
sweet paprika1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
turmeric, dried, ground1 tsp
-
ground nutmeg½ tsp
Zighinì
-
white onions cut in halves7 oz
-
garlic cloves2
-
ghee1 ½ oz
-
14 oz lamb meat cubed, sinew free, trimmed, cut into cubes (1 in.)sirloin steak trimmed, cut into cubes (1 in.)14 oz
-
canned crushed tomatoes9 oz
-
sugar1 tsp
-
salt1 heaping tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
963.1 mg
Proteine
22.5 g
Calorii
1600.5 kJ /
382.5 kcal
Grăsimi
25.9 g
Fibre
4.1 g
Grăsimi saturate
12 g
Carbohidrați
15.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Soothing Soups
11 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePozole Rojo
2h 5 min.
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5h 5 min.
Pozole Verde
2h
Chicken Tikka Bowls with Kachumber
2h 50 min.
Oxtail Shepherd's Pie
6h 30 min.
Sweet and Spicy Chicken Wings
1h 40 min.
5 Ingredient BBQ Pulled Chicken
15 min.
Spicy Beef with Red Peppers
30 min.
West African Peanut Soup with Chicken
50 min.
Rajas and Cheese Tamales with Salsa Verde
3h 10 min.
Sausage and Red Pepper Pasta
45 min.
Korean Fried Chicken
3h 10 min.