Dispozitive și accesorii
Ethiopian Meat Stew (Zighinì)
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 portions
Ingrediente
Berbere Spice Blend
-
coriander seeds2 tsp
-
cinnamon stick½
-
allspice berries4 - 5
-
fenugreek seeds1 ½ tsp
-
whole cloves8
-
dried ground ginger1 ½ tsp
-
ground cayenne pepper1 tsp
-
cardamom seeds1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
garlic powder1 tsp
-
sweet paprika1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
turmeric, dried, ground1 tsp
-
ground nutmeg½ tsp
Zighinì
-
white onions cut in halves7 oz
-
garlic cloves2
-
ghee1 ½ oz
-
14 oz lamb meat cubed, sinew free, trimmed, cut into cubes (1 in.)sirloin steak trimmed, cut into cubes (1 in.)14 oz
-
canned crushed tomatoes9 oz
-
sugar1 tsp
-
salt1 heaping tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
963.1 mg
Proteine
22.5 g
Calorii
1600.5 kJ /
382.5 kcal
Grăsimi
25.9 g
Fibre
4.1 g
Grăsimi saturate
12 g
Carbohidrați
15.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Soothing Soups
11 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChicken with Vegetable Rice
45 min
Vietnamese Chicken Pho
1 h 10 min
Chicken Avocado Gorditas
1 h
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1 h 10 min
Turkey and Corn Soup
1 h 5 min
Chicken and Quinoa Salad
50 min
Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice
50 min
Kung Pao Chicken
1 h 5 min
Curried Chicken and Apple Salad
30 min
Chicken Enfrijoladas
50 min
Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken
30 min
Orange Herb Chicken and Rice
50 min