Dispozitive și accesorii
Ethiopian Meat Stew (Zighinì)
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 portions
Ingrediente
Berbere Spice Blend
-
coriander seeds2 tsp
-
cinnamon stick½
-
allspice berries4 - 5
-
fenugreek seeds1 ½ tsp
-
whole cloves8
-
dried ground ginger1 ½ tsp
-
ground cayenne pepper1 tsp
-
cardamom seeds1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
garlic powder1 tsp
-
sweet paprika1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
turmeric, dried, ground1 tsp
-
ground nutmeg½ tsp
Zighinì
-
white onions cut in halves7 oz
-
garlic cloves2
-
ghee1 ½ oz
-
14 oz lamb meat cubed, sinew free, trimmed, cut into cubes (1 in.)sirloin steak trimmed, cut into cubes (1 in.)14 oz
-
canned crushed tomatoes9 oz
-
sugar1 tsp
-
salt1 heaping tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
963.1 mg
Proteine
22.5 g
Calorii
1600.5 kJ /
382.5 kcal
Grăsimi
25.9 g
Fibre
4.1 g
Grăsimi saturate
12 g
Carbohidrați
15.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Soothing Soups
11 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate5 Ingredient BBQ Pulled Chicken
15 min.
Gorditas de Chicharrón
1h 40 min.
Boeuf Bourguignon
11h 25 min.
High Protein Turkey and Mushroom Roulade in Cottage Cheese Wraps
40 min.
Baked Pork Tenderloin with Rice
1h 20 min.
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30 min.
Pork and Mushroom Wraps
30 min.
Mushroom and Blue Cheese Stuffed Flank Steak
1h 40 min.
Chicken Breasts Pizzaiola
55 min.
Holiday Brisket
6h 55 min.
Pollo Pibil
1h 30 min.
Florentine Meatballs and Linguine
1h 10 min.