Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 evaluare

Prep 25 min.

Total 25 min.

4 porción

Ingrediente

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 1448.8 mg

Proteine 18.1 g

Calorii 1620 kJ / 387.2 kcal

Grăsimi 20.7 g

Fibre 3.4 g

Grăsimi saturate 3.3 g

Carbohidrați 32.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bienestar en el plato 6 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Albóndigas de bonito

45min

Rollitos de ensalada de surimi

20min

Hamburguesas de sepia

15min

Pulpo enamorado

50min

Pulpo y papas en cocción lento

Ninguna valoración

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

25min

Salmón con quinoa y toronja

50min

Dorada al vapor con papas

Ninguna valoración

Menú: Sopa de Brócoli y Edamame con Gorgozola, Salmón con Verduras y salsa de Eneldo

Ninguna valoración

Mejillones a la marinera

25min

Estofado de mariscos y cerdo

1h 10min

Salmón crujiente a la parmesana con verduras y salsa cremosa de limón

Ninguna valoración

Afișare toate