Sari la conținutul principal Căutare

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón
4.0 1 evaluare
Prep 25 min.
Total 25 min.
4 porción
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
  • 1 pieza de huevo
  • 1 cdita de cáscara de limón amarillo
  • 1 cdita de eneldo seco
  • 1 cdita de menta deshidratada picada
  • 1 cdita de estragón seco
  • 1 ½ cdita de sal fina
  • 140 g de atún enlatado en aceite escurrido
  • 80 g de pan molido
  • 4 cda de mayonesa
  • 4 cda de mostaza
  • 15 g de jugo de limón
  • 2 cda de miel
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • 1 cda de aceite de oliva
  • de ensalada mixta para adornar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 1448.8 mg
Proteine 18.1 g
Calorii 1620 kJ / 387.2 kcal
Grăsimi 20.7 g
Fibre 3.4 g
Grăsimi saturate 3.3 g
Carbohidrați 32.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bienestar en el plato 6 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Solomillo de atún marinado en miso

4.8(31)

30 min.

Rollitos de ensalada de surimi

3.0(3)

20 min.

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

4.1(33)

3h

Hamburguesas de sepia

3.9(66)

15 min.

Pulpo y papas en cocción lento

Nu există evaluări

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

5.0(1)

25 min.

Salmón con quinoa y toronja

3.7(3)

50 min.

Dorada al vapor con papas

Nu există evaluări

Menú: Sopa de Brócoli y Edamame con Gorgozola, Salmón con Verduras y salsa de Eneldo

Nu există evaluări

Pulpo asado con ñoquis, pimientos y pesto de cilantro

5.0(2)

50 min.

Estofado de mariscos y cerdo

4.5(4)

1h 10 min.

Salmón crujiente a la parmesana con verduras y salsa cremosa de limón

Nu există evaluări

 Afișare toate