Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

3.2 5 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 20 min.

4 portions

Ingrediente

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 68.5 mg

Proteine 3.8 g

Calorii 466.1 kJ / 111.4 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 4.3 g

Grăsimi saturate 0.6 g

Carbohidrați 16.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Petits plats pour diabétiques 45 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curry d'épinards à la feta

35 min

Chakchouka à la feta

1 godz.

Chili Sin Carne

30 min

Chou farci aux champignons et sauce aux cèpes

1 godz. 30 min

Tajine de légumes aux fruits secs

1 godz. 15 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min

Sandwich crème d'artichaut et œuf dur

25 min

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

1 godz. 5 min

Croûtes aux champignons

1 godz. 10 min

Gratin de chou-fleur, manchego et amandes

50 min

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

45 min

Tartine végétarienne

40 min

Afișare toate