Sari la conținutul principal Căutare
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
2.7 3 evaluare
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 2 g
Calorii 439 kJ / 105 kcal
Grăsimi 9 g
Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Petits plats pour diabétiques 45 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Cassolette de légumes et œuf mollet

Cassolette de légumes et œuf mollet

4.1(26)

55 min.

Tartine végétarienne

Tartine végétarienne

4.6(19)

40 min.

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

3.5(11)

45 min.

Paella végétarienne

Paella végétarienne

3.9(137)

50 min.

Falafels

Falafels

3.6(191)

24h

Purée butternut-noisettes

Purée butternut-noisettes

3.9(201)

50 min.

Quiche aux tomates cerises

Quiche aux tomates cerises

4.6(240)

1h

Crumble de tomates

Crumble de tomates

4.4(172)

50 min.

Dhal

Dhal

4.5(411)

1h 40 min.

Pâte aux asperges, broccolis et champignons

Pâte aux asperges, broccolis et champignons

3.7(3)

40 min.

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

3.4(16)

50 min.

Sandwichs de légumes au fromage frais

Sandwichs de légumes au fromage frais

3.0(3)

1h 10 min.

 Afișare toate