Sari la conținutul principal Căutare
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 ratings
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 2 g
Calorii 439 kJ / 105 kcal
Grăsimi 9 g
Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Petits plats pour diabétiques 45 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curry d'épinards à la feta

4.4(254)

35 min.

Chakchouka à la feta

4.7(144)

1h

Chili Sin Carne

4.4(76)

30 min.

Chou farci aux champignons et sauce aux cèpes

4.4(94)

1h 30 min.

Tajine de légumes aux fruits secs

4.3(45)

1h 15 min.

Curry de patates douces, épinards et brocoli

4.6(277)

45 min.

Sandwich crème d'artichaut et œuf dur

4.5(23)

25 min.

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

4.0(206)

1h 5 min.

Croûtes aux champignons

4.9(36)

1h 10 min.

Gratin de chou-fleur, manchego et amandes

4.3(16)

50 min.

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

4.3(77)

45 min.

Tartine végétarienne

4.5(20)

40 min.

 Afișare toate