Sari la conținutul principal Căutare
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 ratings
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 2 g
Calorii 439 kJ / 105 kcal
Grăsimi 9 g
Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Petits plats pour diabétiques 45 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curry de légumes au lait de coco

4.6(262)

50 Min

Tatin d'endives

4.6(168)

1 Std. 20 Min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

4.8(11)

9 Std.

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

4.2(83)

30 Min

Galette oignon-chèvre

4.3(47)

35 Min

Soupe de chou-fleur et pois chiches

4.1(73)

50 Min

Gratin de patate douce

4.7(142)

50 Min

Quenelles de blettes au four

4.4(70)

1 Std. 5 Min

Chaussons aux légumes

4.3(104)

40 Min

Lasagne véganes aux lentilles

4.6(33)

2 Std. 20 Min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

4.5(13)

45 Min

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

4.1(197)

1 Std. 5 Min

 Afișare toate