Dispozitive și accesorii
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Prep 15 min.
Total 25 min.
2 porcje
Ingrediente
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
723.1 mg
Proteine
44.1 g
Calorii
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Grăsimi
12.1 g
Fibre
3.5 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Carbohidrați
13.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateŁódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 min.
Małże po marynarsku
1h 15 min.
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10 min.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10 min.
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min.
Ravioli z krewetkami
1h 40 min.
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20 min.
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 min.
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 min.
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 min.
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1h 45 min.
Mule w sosie winno-porowym
25 min.