Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

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Prep 15 min.

Total 55 min.

4 portions

Ingrediente

200 g de courgette en dés
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les ramequins
50 g de crottin de Chavignol
3 œufs
100 g de boisson végétale à l'amande enrichie en calcium
4 brins de menthe fraîche effeuillés et un peu pour la finition
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 11 g

Calorii 669 kJ / 161 kcal

Grăsimi 11 g

Carbohidrați 3 g

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Franța

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