Sari la conținutul principal Căutare
Courgettes farcies aux sardines

Courgettes farcies aux sardines
Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 55 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 2 courgettes fines, coupées en deux
  • du sel
  • 200 g de sardines fraîches en filets
  • 75 g d'emmental
  • 10 g d'huile d'olive
  • du poivre moulu
  • 3 brins de persil frais ciselés
  • 3 brins de menthe fraîche ciselés
  • 1 œuf
  • 1 yaourt nature brassé (125 g)
  • ½ c. à café de moutarde
  • 5 brins de ciboulette fraîche ciselés

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 27 g
Calorii 1271 kJ / 305 kcal
Grăsimi 20 g
Carbohidrați 4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(4)

50 Min

Saumon au sésame, crème de petits pois

4.7(83)

1 Std.

Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre

4.7(18)

40 Min

Parmentier de lieu noir

4.5(137)

1 Std. 20 Min

Waterzooï

4.5(32)

1 Std. 15 Min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

4.4(56)

1 Std. 10 Min

Bobó de crevettes

4.3(29)

45 Min

Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

4.3(4)

25 Min

Saumon aux tomates séchées

4.7(48)

30 Min

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.4(123)

30 Min

Poisson à la chermoula, couscous vert

4.0(5)

45 Min

Dauphinois de poisson aux herbes

4.1(11)

1 Std. 20 Min

 Afișare toate