Salade de poulet à l’épeautre

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Prep 15 min.

Total 45 min.

2 portions

Ingrediente

20 g d'amandes entières, émondées
20 g d'huile d'olive
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
3 pincées de sel
2 pincée de poivre noir, moulu
150 g de poitrine de poulet, avec peau ou sans, avec os ou sans
huile d'olive
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
130 g de graines d'épeautre (20-25 minutes de cuisson), préalablement rincées

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 32 g

Calorii 1915 kJ / 458 kcal

Grăsimi 19 g

Carbohidrați 39 g

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