
Dispozitive și accesorii
Poêlée de légumes méditerranéenne
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte600 g
-
d'oignons coupés en quatre100 g
-
de persil frais effeuillé4 - 5 brins
-
de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)140 g
-
de champignons, secs déshydratés15 g
-
gousse d'ail1
-
de sel1 ½ c. à café
-
de poivre noir, moulu1 ½ c. à café
-
de paprika fumé, moulu3 pincées
-
d'huile d'olive50 g
-
de tomates concassées en conserve200 g
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
188.6 kcal /
789.2 kJ
Proteine
3.6 g
Grăsimi
12.8 g
Carbohidrați
16.8 g
Fibre
4.6 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Sodiu
986.8 mg
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