Sari la conținutul principal Căutare

Merveilleuse salade verte méditerranéenne
5.0 4 ratings
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 50 g de feuilles de basilic frais
  • 20 g de feuilles de persil frais
  • 20 g de noix décortiquée
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 30 g d'huile d'olive
  • 120 g de yaourt grec
  • 30 g de mayonnaise
  • 50 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 600 g d'eau
  • 250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
  • 200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
  • 80 g de tomates cerise coupées en deux
  • ¼ c. à café de sucre
  • 150 g de concombre en fines tranches
  • 100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
  • 120 g d'avocat coupé en tranches
  • 30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
  • 30 g olives vertes, dénoyautées
  • 1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
  • 60 g de feta

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1467.6 mg
Proteine 32.5 g
Calorii 3311.7 kJ / 791.5 kcal
Grăsimi 41.6 g
Fibre 6.7 g
Grăsimi saturate 7.9 g
Carbohidrați 73.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Merveilleuses salades vertes estivales 4 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Merveilleuse salade de bowl verte quinoa

Nu există evaluări

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

4.3(4)

50 min.

Terrine d'asperges et de langoustines

4.0(1)

10h

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

2.0(1)

1h 10 min.

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Nu există evaluări

Purée de Potiron au Tahini

Nu există evaluări

Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé

Nu există evaluări

Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert

Nu există evaluări

Tumis Buncis

Nu există evaluări

Pâté de thon

Nu există evaluări

Mini-omelettes aux crevettes

3.0(1)

35 min.

Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches

Nu există evaluări

 Afișare toate