Dispozitive și accesorii
Petits flans au brocoli et aux lardons
Prep 10 min.
Total 45 min.
12 morceaux
Ingrediente
-
100 g de carottes en morceaux
-
100 g d'oignons en quartiers
-
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
-
130 g de lardons
-
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1 pincée de sel
-
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
-
4 œufs
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de fromage râpé
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 morceau
Sodiu
154.2 mg
Proteine
5.3 g
Calorii
607.7 kJ /
145.3 kcal
Grăsimi
12.5 g
Fibre
0.4 g
Grăsimi saturate
4.7 g
Carbohidrați
3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
J'adopte le fait-maison au quotidien
30 rețete
Benelux
Benelux
Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack
10 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalade de crudités
10 min.
Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert
Nu există evaluări
Tumis Buncis
Nu există evaluări
Croquettes de crevettes
Nu există evaluări
Salade de betteraves et de fraises
5 min.
Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou
Nu există evaluări
Omelettes aux légumes
Nu există evaluări
Salade de maïs grillé et vinaigrette à la coriandre
Nu există evaluări
Toast de pain de maïs avec jaune d'oeuf salé et sauce hollandaise
Nu există evaluări
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
40 min.
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Nu există evaluări
Merveilleuse salade verte de concombre et avocat
20 min.