Dispozitive și accesorii
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Prep 10 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
917.8 mg
Proteine
22.5 g
Calorii
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Grăsimi
28.2 g
Fibre
15.2 g
Grăsimi saturate
3.3 g
Carbohidrați
67.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Merveilleuses salades vertes estivales
4 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateŒufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50 Min
Terrine d'asperges et de langoustines
10 Std.
Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat
1 Std. 10 Min
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Keine Bewertungen
Purée de Potiron au Tahini
Keine Bewertungen
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Keine Bewertungen
Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert
Keine Bewertungen
Tumis Buncis
Keine Bewertungen
Pâté de thon
Keine Bewertungen
Mini-omelettes aux crevettes
35 Min
Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches
Keine Bewertungen
Salade de betteraves et de fraises
5 Min