Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Nu există evaluări
Prep 15 min.
Total 20 min.
4 porties

Ingrediente

  • salade bladeren gemengd
    300 g
  • komkommer in dunne plakjes gesneden
    250 g
  • avocado in blokjes of plakjes gesneden, bestrijk met wat citroensap om oxidatie te voorkomen
    150 g
  • groene paprika in plakjes gesneden (1 cm x 3 cm) of in blokjes gesneden
    100 g
  • appel, type Granny Smith in blokjes (1 cm)
    100 g
  • radijsjes in dunne plakjes gesneden
    150 g
  • kipfilets gekookt, in dunne plakjes gesneden
    200 g
  • citroensap, vers geperst
    15 g
  • dille, vers alleen de blaadjes
    15 g
  • bieslook, vers in ringetjes gesneden (2 cm)
    15 g
  • peterselie, vers alleen de blaadjes
    20 g
  • lente-ui in plakjes gesneden (1 cm)
    20 g
  • olijfolie
    50 g
  • balsamicoazijn van appel
    60 g
  • honing
    10 g
  • Griekse yoghurt
    180 g
  • zout
    ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    ½ tl
  • geroosterd sesamzaad
    10 g
    10 g hennepzaad
  • water (opțional)
    50 - 100 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portie

Sodiu 401.7 mg
Proteine 20.3 g
Calorii 1656.6 kJ / 395.9 kcal
Grăsimi 22.9 g
Fibre 6.4 g
Grăsimi saturate 3.6 g
Carbohidrați 29.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate