Dispozitive și accesorii
Insalata di lenticchie e melanzane
Prep 10 min.
Total 40 min.
2 porzioni
Ingrediente
-
1 cucchiaio olio di oliva e un po' di più per ungere
-
380 g di melanzane a cubetti (1-2 cm)
-
80 g cipolle rosse a fette (0,5 cm)
-
100 g di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)
-
3 - 4 pizzichi di peperoncino rosso, secco, macinato3 - 4 pizzichi di chili in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 cucchiaino di miele
-
240 g di lenticchie, in scatola scolate
-
1 mazzetto erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di senape di Digione
-
20 g di aceto balsamico bianco20 g di aceto di lamponi
-
25 g di olio di oliva
-
20 g di acqua
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 - 2 cucchiai di uvetta
-
100 g di formaggio feta
-
menta fresca per guarnire
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
1932.5 mg
Proteine
21 g
Calorii
2690 kJ /
643 kcal
Grăsimi
39.1 g
Fibre
18.7 g
Grăsimi saturate
11.4 g
Carbohidrați
58.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Donne 50+
5 rețete
Elveția
Elveția
Sei un cuoco curioso
10 rețete
Elveția
Elveția
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFrittata di zucchine
40 min.
Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca
Nu există evaluări
Verdure saltate (stile asiatico)
10 min.
Insalata di broccoli con pinoli
5 min.
Vellutata di zucca e cocco
45 min.
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 min.
Taboulé libanese (تبولة)
Nu există evaluări
Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt
50 min.
Insalata di cavolfiore con feta
15 min.
Coleslaw al miso
20 min.
Insalata thailandese di anguria
50 min.
Scorza di anguria sott’aceto
Nu există evaluări