Dispozitive și accesorii
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (opțional)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
611.1 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.2 kJ /
356 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
71.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
We Celebrate our Uniqueness
19 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSilverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 min.
Pastitsio
1h 30 min.
Macaroni ABC Soup
55 min.
Arrozcaldo
25 min.
Risotto with Parmesan Cheese
30 min.
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1h 30 min.
One Pot Creamy Linguine
55 min.
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35 min.
Wholemeal Mantou
1h
Cajun pork rice
1h 15 min.
Asian-style Chicken, Rice and Vegetables
40 min.
Chicken Caprese Pasta Salad
25 min.