Dispozitive și accesorii
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (opțional)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
611.1 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.2 kJ /
356 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
71.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
We Celebrate our Uniqueness
19 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePancit bihon
25 min.
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5 min.
Cajun pork rice
1h 15 min.
Spinach and Ricotta Ravioli
1h 30 min.
Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'
25 min.
Sausage and Red Pepper Pasta
45 min.
Chapatis
1h
Kelantan Noodle Soup
40 min.
Risotto with Parmesan Cheese
30 min.
Salmon Farfalle with Pesto
45 min.
Wholemeal Mantou
1h
Prawn Pasta with Rocket Pesto
55 min.