Dispozitive și accesorii
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (opțional)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
611.1 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.2 kJ /
356 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
71.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
We Celebrate our Uniqueness
19 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese
45min
Nasi Lemak
45min
Risotto with zucchini and prawns
1h 15min
Potato Gnocchi
1h 15min
Chilli chicken and greens in coconut broth
50min
Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti
40min
Pastitsio
1h 30min
Pasta with Beet Sauce and Feta
40min
Mee Soto (Express)
1h
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1h 30min
Ghee Rice
1h 15min
Tomato and Feta Pasta
50min