Dispozitive și accesorii
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (opțional)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
611.1 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.2 kJ /
356 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
71.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
We Celebrate our Uniqueness
19 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateThree Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro
1h 30 min.
Chicken and Spinach Lasagne
1h 15 min.
Baby-friendly Creamy Chicken, Pea and Mushroom Risotto
35 min.
Nasi Daging with Air Asam
1h 10 min.
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1h 25 min.
Mac 'n' Cheese
1h 20 min.
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 min.
Baked Macaroni Cheese with Chorizo and Peppers
1h 15 min.
Nasi Goreng Kampung
40 min.
Chicken and Mushroom Rice
30 min.
Browned Pork Rice
1h
Sausage and Fennel Orzotto
50 min.