Wegańskie zielone curry z tofu

4.1 8 evaluare
Prep 15 min.
Total 25 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 360 - 400 g tofu, świeżego pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • ½ - 1 papryczka chili, świeża pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oleju plus dodatkowo 2 łyżki do smażenia
  • 100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
  • 100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
  • 120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 200 g wody
  • 2 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczkę cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • ½ łyżeczki soli
  • kolendra, świeża do dekoracji

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 921.7 mg
Proteine 12.4 g
Calorii 1702 kJ / 406.8 kcal
Grăsimi 30.6 g
Fibre 2.5 g
Grăsimi saturate 16.6 g
Carbohidrați 14.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate