Sari la conținutul principal Căutare
Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens
4.0 4 ratings
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • cod fillet, skinless 115 - 140 g each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground to taste
    ¼ tsp
  • onion cut into pieces
    115 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • garlic cloves
    2
  • Brussels sprouts trimmed
    225 g
  • cavolo nero center rib removed, thinly sliced
    85 g
  • chicken stock low sodium
    285 g
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nut to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 541.8 mg
Proteine 47.5 g
Calorii 1497.9 kJ / 358 kcal
Grăsimi 12.4 g
Fibre 4.2 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Carbohidrați 15.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Refresh & Revitalize 10 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

New England Clam Chowder

4.2(122)

45 min.

Shrimp Tacos with Salsa

5.0(3)

25 min.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.5(8)

1h 5 min.

Fish and Chips

4.3(6)

30 min.

Lemon Garlic Salmon

4.9(64)

2h 20 min.

Pineapple Teriyaki Salmon

4.5(60)

30 min.

Fish and potatoes with tomato sauce

4.1(16)

50 min.

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

4.3(27)

50 min.

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

4.2(69)

50 min.

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

4.3(28)

1h 15 min.

Trout with hollandaise sauce

4.5(10)

50 min.

Tuna Nicoise Salad

5.0(1)

1h 15 min.

 Afișare toate