Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 ratings

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 portion

Ingrediente

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 541.8 mg

Proteine 47.5 g

Calorii 1497.9 kJ / 358 kcal

Grăsimi 12.4 g

Fibre 4.2 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 15.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Refresh & Revitalize 10 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mussels in spicy tomato sauce

45min

Blackened Fish Burger

Nenhuma avaliação

Shrimp Tacos with Salsa

25min

Salmon with Grapefruit Quinoa

Nenhuma avaliação

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Sautéing Shrimp

Nenhuma avaliação

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Nenhuma avaliação

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1h 5min

Snapper with Spiced Oil

25min

Salmon with Vegetable Sauce

25min

Afișare toate